über mich ...
Herzlich Willkommen!
Mein Name ist Katrin Richter, ich bin Hatha-Vinyasa-Yogalehrerin.
Erst war es nur ein langjähriges Hobby, aber je öfter ich Yoga praktizierte, desto mehr stellte ich mit Begeisterung fest, dass mein Körper stark und flexibel, mein Geist ruhiger und ausgeglichener wurde.
Also entschloss ich mich, eine dreijährige Yogalehrerausbildung (500h) im Shakti-Yogaloft in Berlin zu absolvieren, um mehr zu lernen und das dann an andere weitergeben zu können.
So begleite ich nun seit 2015 begeistert Menschen dabei, Yoga in ihren Alltag zu integrieren; ganz entspannt, für jede Alters- und Fitnessklasse geeignet, ohne akrobatische Meisterleistungen anstreben zu müssen.
Eine wunderbare Ergänzung zum Yoga ist für mich das Schlingentraining.
Dabei arbeite ich mit meinem eigenen Körpergewicht sehr effektiv am Muskelaufbau und verbessere meinen Gleichgewichtssinn.
Höchste Trainingsqualität bei einfachster Handhabung haben mich überzeugt. Ich erwarb 2020 den Basic Sling-Trainer-Schein im Med. Kurbad Berlin-Steglitz.
Vor kurzem startete meine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin. Mit diesem Aspekt möchte ich mein Programmangebot abrunden.
In meinem Blog berichte ich hier über das was ich hinzu lerne, erfahre, selbst anwende und ausprobiere.
Es ist bestimmt für jeden was Spannendes dabei. ;)
Mein Anliegen ...
Entspannung, Ruhe, Wohlbefinden ...
Dein Kopf ist voll mit Gedanken und to do- Listen. Job, Familie, Termine… ein Balanceakt, alles unter einen Hut zu bringen
und dennoch die ersehnte kleine Auszeit für sich zu finden.
Yoga ….
… tief durchatmen
... Raum schaffen.
Atme ... ;)
Mit Deiner Atmung kannst Du Deinen Puls beruhigen, Dich erfrischen und reinigen. Du kannst auch entspannter einschlafen. All das ganz bewusst, indem Du Deine Atmung lenkst.
Es gibt so viele wunderbare Atemtechniken. Du wirst erstaunt sein über die Wirkung und die Einfachheit der Anwendung.
Lass Deinen Geist zur Ruhe kommen...
Gefangen in unserem Alltags-Gedanken-Karussell halten wir an alten Vorstellungen fest, die vielleicht schon lang nicht mehr gelten.
Du musst nicht von heute auf morgen ein komplett neuer Mensch werden.
Füge nach und nach neue Gewohnheiten hinzu (wie z.B. Yoga, Bewegung, mehr Wasser trinken, Meditation, gesunde Ernährung).
Du wirst staunen, wie sich Dein Körper und Dein Gemüt verändern!
Genau dabei unterstütze ich Dich und gebe Dir die passenden Hilfsmittel an die Hand.
Schritt für Schritt, so lautet die Devise.